Kursplan
Kursplan ab 15.01.2012
Wochentags
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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8:45 - 9:40 Rückenschule Mark |
8:45 - 9:40 Rückenschule Frauke |
9:00 - 9:45 Rücken-Fit Claudia |
9:00 - 9:45 Physio- Flexi-Bar Frauke |
8:45 - 9:40 Rückenschule Mark |
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9:45 - 10:30 Bodyforming Claudia |
9:45 - 10:40 Rückenschule Frauke |
9:45 - 10:30 Kraft und Gleichgewicht Sascha |
10:00 - 11:00 Spinning Claudia |
9:45 - 10:40 Rückenschule Mark |
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11:00 - 11:45 Easy-Spinning Rainer |
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16:15 - 17:00 Pilates Frauke |
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17:00 - 17:45 Pilates Frauke |
16:30 - 17:30 Spinning Claudia |
17:00 - 17:55 Aerobic (low impact) Olaf |
17:15 - 17:55 Cardio- Flexi-Bar Dennis |
17:00 - 17:45 Vitality-Yoga Claudia |
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18:00 - 18:55 Step-Aerobic Olaf |
17:35 - 18:30 ZUMBA Hedwig |
18:00 - 18:55 Rückenschule Mark |
18:00 - 18:55 Step-Aerobic Olaf |
18:00 - 19:00 Spinning Claudia |
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19:00 - 20:00 Spinning |
18:45 - 19:40 Rückenschule Mark |
19:00 - 20:00 Spinning Claudia |
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20:00 - 21:00 Spinning Dennis |
20:05 - 21:00 Spinning Claudia |
20:00 - 21:00 Spinning |
Wochenende unverändert
| Samstag | Sonntag |
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10:15 - 10:55 Bauch-Killer Claudia |
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11:00 - 12:00 Endurance-Spinning (Ausdauer, Fettverbrennung) Trainer im Wechsel |
11:00 - 12:00 Spinning Claudia |
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Die mit "Prävention" gekennzeichneten Kurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst und müssen separat gebucht werden. Einzelheiten erfahren Sie an unserer Studio-Rezeption. |
| Spinning-Einsteiger sind herzlich willkommen - für Einführung und Erklärung des Spin-Bikes bitten wir um Voranmeldung an der Rezeption. Mitmachen und ausprobieren! |
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Für ein gezieltes und effizientes Ausdauertraining empfehlen wir mit einer Pulsuhr zu trainieren. Als offizieller "POLAR"-Partner beraten wir Sie gern beim eventuellen Kauf einer Uhr. |
