Pilates
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Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fließend ineinander übergehen.
Warum Pilates
Weil Pilates eine faszinierende Trainingsmethode ist, bei der Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert werden. Zu den Hauptprinzipien zählen Konzentration, Kontrolle, Atmung und ein fließender Bewegungsablauf. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Pilates - für wen geeignet?
Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und aller Leistungsstufen. Ob als Sport-Einstieg, nach Verletzungs-pausen oder nach einer Geburt. Pilates ist eine nützliche Ergänzung zu Sportarten oder Berufen, die den Körper einseitig belasten. Stressbelastete Menschen profitieren von der konzentrierten Übungsatmosphäre, die zu einer körperlichen und geistigen Entspannung und Belebung beiträgt.
Die Belohnung für kontinuierliches Üben: ein Mehr an Energie, äußerer und innerer Haltung und Lebensfreude.
Pilates für:
- verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken (WS, Hüfte, ISG)
- verbesserte Ausdauer
- verstärktes Körperbewusstsein
- Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
- Schmerzfreiheit
- Mitnahme des Gelernten in den Alltag
Anerkannter Präventionskurs
Unsere Pilates-Kurse werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
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