Kursbeschreibung
Erfahren Sie mehr über Spinning
weitere Kurse
| Bodyforming | Gewebestraffendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, hauptsächlich auf der Gymnastikmatte plus Dehnung und Entspannung. |
| Rücken-Fit | Fitnesskurs mit Musik primär zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. |
| Kraft und Gleichgewicht | Training zur Verbesserung des Körpergefühls und des Gleichgewichts. Darüber hinaus wird die Muskulatur gestärkt, gestrafft und gedehnt. |
| Bauch-Killer | Fordernder Kurs für die Straffung und Stärkung der Bauchmuskulatur. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz - "Gruppendynamik". |
| Vitality-Yoga | Kombination aus Kraft, Bewegung und Dehnung mit Yoga-Elementen. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Konzentration, fühlen sich ausgeglichen und entspannt. |
| Step-Aerobic | Effektives Ausdauertraining mit leichter Koordination auf einer Plattform (Steps). Durch Einbeziehung der Steps mit unterschiedlichen Höhen trainieren Sie optimal bei minimaler Gelenkbelastung. |
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Aerobic (low impact) |
Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Ausdauer im Mittelpunkt steht. In enger Verbindung mit Musik werden zudem Kraft, Flexibilität und Koordination trainiert. Bei "Low-Impact" behält ein Fuß immer Kontakt mit dem Boden. |
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ZUMBA |
Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® ist geeignet für jeden. |
