Spinning
Spinning wurde Ende der achtziger Jahre von dem Südafrikaner Johnny Goldberg ins Leben gerufen. Der in Kalifornien lebende Rad- und Kampfsportler bereite sich damals auf eines der längsten und här...
Rückenschule
Rückenschmerzen betreffen fast jeden: 70-80% der Bevölkerung haben irgendwann damit zu tun. Beugen SIE vor: Zu geringe Bewegungsreize lassen sämtliche Bauteile der Wirbelsäule verkümmern, ein ange...
Pilates
Das sanfte Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fließend ineinander übergehen.
Flexi-Bar
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers- die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreich...